Frukost
112g Banan, 1/4 tsk Kako, Stevia, 1 st Red Bull = 123 kcal.
Lunch
McDonald - Grilled chicken wrap =350 kcal.
Middag
1 st Qournfile, 3 msk Röd Pesto,
Bulgursallad - (37g bulgur, 50g blandade bönor, 18g tomat, 25g röd paprika, 25gurka, 37g isbergssallad = 195 kcal) = 450 kcal.
Kvällsfika
I st Isostar Bar, 80g Banan = 225 kcal.
Totalt
1154 Kcal
60g Protein
150g Kolhydrater
31g Fett
Trängning
5,5 km jogging = 379 kcal.
Glömde svara på vad butiken hette! El-ciggen är köpt på HerbaLife!
SvaraRaderaSv: Nej tyvärr jag vet inte vem det är :(
SvaraRaderaÅh så god middag ser ut :D
SvaraRadera