onsdag 30 oktober 2013

EttuenEtthundraFemtionFyra Kalorier


Frukost
112g Banan, 1/4 tsk Kako, Stevia, 1 st Red Bull = 123 kcal.


Lunch
McDonald - Grilled chicken wrap =350 kcal.


Middag
1 st Qournfile, 3 msk Röd Pesto, 
Bulgursallad - (37g bulgur, 50g blandade bönor, 18g tomat, 25g röd paprika, 25gurka, 37g isbergssallad = 195 kcal) = 450 kcal.


Kvällsfika
I st Isostar Bar, 80g Banan = 225 kcal.


Totalt
1154 Kcal
60g Protein
150g Kolhydrater
31g Fett

Trängning
5,5 km jogging = 379 kcal.

3 kommentarer:

  1. Glömde svara på vad butiken hette! El-ciggen är köpt på HerbaLife!

    SvaraRadera
  2. Sv: Nej tyvärr jag vet inte vem det är :(

    SvaraRadera
  3. Åh så god middag ser ut :D

    SvaraRadera

En tanke? En åsikt? En berättelse? - Dela med dig!