Frukost
1st Falu rågrut, 100g Bravo apelsinjuice, 23g Äpple = 97 Kcal
Lunch
2st qournfiléer, 10g Babyspenat, 1st Ägg, Walden Farm´s kalorifria cesardressing = 187 Kcal
Middag
1st Qournfileét, 299g broccoli, 1 skiva citron, 11g Beligan choc varm choklad = 219 Kcal
Totalt
503 Kcal
44g Protein
42g Kolhydrater
13g Fett
Träning
30min Gym
20 Jogging
Spännande att ha äpple på knäckebröd! Det måste jag testa nån gång :D
SvaraRadera