måndag 18 november 2013

Raw


Jag har försökt resonera mig fram till vilken väg jag skall gå, vad är rätt för mig? Tidigare har min kost besått av mycket protein och en hel del fett, kolhydrater har alltid skrämt mig lite. MEN kanske är det, det som är felet. Jag äter inte tillräckligt med kolhydrater från bra källor så som frukt, grönskar, fullkornspasta, potatis, osv. Min kropp skriker då efter kolhydrater och jag hetsar söta, sockriga saker som ger snabb energi.
Alltså blir det en vecka av Rawfood för mig som test. På bilden ser ni den mat jag köpt idag för att starta upp med.

Jag ska äta enligt principen 80/10/10 dvs. 80% kolhydrater 10% fett, 10% protein och allting är veganskt och inte tillagat över 50 grader. Jag ska under den här veckan också försöka att inte räkna kalorier, idag ska jag göra det bara för att se till att jag kommer upp i tillräckligt mycket kalorier, men sedan ska jag i alla fall försöka trappa ner på det medvetna räknandet. Ni som räknar kalorier vet förstås att när man kan alla energivärden för all den mat man ser, så är det mycket svårt att sluta uppskatta i alla fall på ett ungefär hur mycket maten man äter innehåller. 

Jag uppdatarar om vad jag äter under dagen så glöm inte att följa mig på bloglovin!
Love
/Hanna
 

2 kommentarer:

  1. Hoppas detta funkar bättre för dig!
    *kram*

    SvaraRadera
  2. spännande! hoppas att det fungerar bra för dig, lycka till!

    SvaraRadera

En tanke? En åsikt? En berättelse? - Dela med dig!