måndag 18 november 2013

EttusenTrehundraFemton Kalorier

Frukost
60g Hallon, 263g Päron = 225 Kcal
 

Lunch
165g Vindruvor, 25g Dadlar, 225g Banan, 97g Apelsin = 461 Kcal


Middag
208g Sallad, 17g Spenat, 125g Gurka, 113g Röd paprika, 47g Gul paprika, 92g Tomat, 32g Soltorkad tomat, 67g Majs, 57g Pumpafrön, Citron = 278 Kcal


Kvällsfika
90g Dadlar, 150g Sugar snaps = 350 Kcal

 
Totalt
1315 Kcal
28g Protein
267g Kolhydrater
10g Fett


Jag hade tänkt mig att äta runt 1800 kcal idag men jag kände att det var dags att sluta eller så skulle hetskalaset ta sin början. Imorgon blir det nya tag och inget kaloriräknande. 

Love
/Hanna

1 kommentar:

En tanke? En åsikt? En berättelse? - Dela med dig!