Frukost
2st Ägg, havssalt = 171 kcal
Lunch
100g Rökt kalkon, 250g broccolimix, 4 msk Taco sås = 179 kcal
Mellanmål
1st burk keso m.nötter, 13g sötmandel = 288 kcal
Middag
140g Laxfilé, 59g Sallad, 20g Lätt creme fraiche, 1st citronklyfta, havssalt, citronpeppar = 309 kcal
Kvällsfika
1 st starbar = 250kcal
Totalt
1194 Kcal
89g Protein
63g Kolhydrater
70g Fett
Träning
50min Promenad
1h Gym
Gillar verkligen dn blogg, bra inspiration om man vill gå ner på ett bra sätt. Bra att du inte behöver begränsa dig till en förbjuden lista utan du kan äta en chokladbar utan att flippa ur och ändå klara kaloriintaget, inte sant (?)
SvaraRaderaVad tycker du om den där keson. Här funderat på att prova den då det verkar som ett bra mellanmål eller mål, vad man nu vill. :)
Precis, ju fler regler det finns desto lättare blir det att fucka up:) När jag försöker svartlita någonting så blir det ofta hets kalas hela dagen:P
RaderaDen där keson är underbar, sött och god, det är bara synd att den är så dyr.
Vilken fin blogg du har!
SvaraRaderaSv: Jag håller helt med dig!
SvaraRaderaNu kör jag också igång en liten tävling :)
Ser gott och rätt nyttigt ut :)
SvaraRaderaSå duktig du är också och vad god och nyttig din mat är, du råkar inte ha lite tips och resept att dela med dig? :) har kommit till ett stopp där jag inte har så mycket "bra mat" inspiration :)<3.
SvaraRaderaJaa åh, den keson är kärlek!! Gud vad gott allt ser ut.
SvaraRadera